Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 кг и перевоплотился в атлета

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Звезда «Памятуя титанов» и «Меня зовут Эрл» Итан Сапли постоянно различался лишним весом и на дисплее играл соотвествующие роли.

Тяжело представить, что весивший под двести кг актер смог все таки заняться спортом, притом так удачно, что не только лишь сбросил излишний вес, да и перевоплотился в реального атлета. Сам Итан с наслаждением ведает о собственном тренировочном процессе.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

В 23 года Итан повсевременно питался фаст-фудом и воспользовался славой хорошего парня, не способного никому отказать. Положение дел не меняли и довольно удачные роли, Сапли непревзойденно справлялся с задачей показать соответствующий типаж на дисплее. Излишний вес ему самому не весьма мешал до определенного момента.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Мне хватило 1-го разговора. Джим Кавизель произнес, что я никогда не изменюсь и что выгляжу я страшно. Я поклялся для себя, что никто в мире больше не сумеет со мной так говорить, — позже говорил Сапли.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Итан в этот же денек перебежал на диету, состоящую из маленького количества нежирного мяса и овощей. Это подействовало мгновенно, за куцее время актер растерял несколько 10-ов кг и сумел заняться простыми упражнениями. Сапли избрал велик — в денек он мог проехать км 50, так как был весьма недоволен собственной наружностью.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Но велик не мог посодействовать накачать мускулы. Сапли попробовал тайландский бокс, а потом перебежал на томную атлетику. Он разработал себе программку каждодневной тренировки и утверждает, что конкретно она посодействовала привести себя в форму.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Сапли работает над физической формой 5 дней в недельку. Тренировка различается только на упражнение-другое, база постоянно одна и та же.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Актер начинает с получаса на беговой дорожке. Потом перебегает к жиму лежа (все обычные три подхода и по 10 подходов), следом работает приседания с отягощениями, делает становую, подъем штанги на плечи и завершает тренировку 2-3 упражнениями на бицепс и трицепс.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

История Сапли — жив пример того, что может достигнуть любой человек. Актер стартовал из очень томных критерий и сумел тренировками перевоплотить себя в атлета.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ: Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 кг и перевоплотился в атлета — поделись ссылкой на НАШ веб-сайт

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

0 Comments Join the Conversation →


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × 4 =